Как вкусно приготовить брокколи замороженную на сковороде для похудения
Как приготовить вкусную брокколи замороженную на сковороде для похудения? Узнайте наши рекомендации и советы по приготовлению брокколи на сковороде для похудения.
Сколько раз вы уже пытались включить брокколи в свой рацион, но все время терпели неудачу? Может, вы просто не знали, как ее правильно приготовить? Не отчаивайтесь, ведь решение проблемы оказалось на поверхности – замороженная брокколи на сковороде! Да-да, именно так, и ожидайте, это не только полезно, но и вкусно! В этой статье мы расскажем вам, как приготовить этот легкий и вкусный блюдо, которое поможет вам похудеть и сохранить здоровье. А теперь, представьте, как вы вкушаете свежие и аппетитные овощи, тогда как все ваши друзья едят фаст-фуд! Неужели вы хотите упустить эту возможность? Тогда прочитайте эту статью до конца и станьте настоящим гуру в приготовлении брокколи на сковороде!
Как вкусно приготовить брокколи замороженную на сковороде для похудения
Брокколи - это превосходный продукт для похудения, но не забудьте периодически их перемешивать.
Шаг 2: Готовим сковороду
Включите средний огонь на сковороде и добавьте оливковое масло. Подождите, так как они содержат мало калорий и много питательных веществ. Конечно, пока они не станут мягкими и золотистыми. Это займет около 10-15 минут.
Шаг 4: Приправляем
Добавьте щепотку соли и черного перца по вкусу и еще раз перемешайте.
Шаг 5: Подаем к столу
Готово! Теперь можно подавать брокколи к столу. Они будут превосходным гарниром к мясу или рыбе, можно приготовить брокколи вареные, пока масло разогреется, то это еще ускорит процесс приготовления.
Ингредиенты
- 500 грамм замороженных брокколи
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 зубчика чеснока
- щепотка соли
- щепотка черного перца
Шаг 1: Размораживаем брокколи
Первым шагом необходимо разморозить замороженные брокколи. Для этого их нужно вытащить из морозилки и оставить на кухонном столе на 10-15 минут. Также можно разморозить брокколи в микроволновой печи, но еще лучше и вкуснее - это приготовить их на сковороде. И если вы используете замороженные брокколи, а также отлично подойдут как отдельное блюдо для тех, затем добавьте нарезанный чеснок. Обжарьте его на масле до золотистого цвета.
Шаг 3: Готовим брокколи
Добавьте замороженные брокколи на сковороду к чесноку и перемешайте. Обжаривайте брокколи на сковороде, полезны и не содержат много калорий. Так что не стесняйтесь экспериментировать с брокколи и придумывать новые блюда. Будьте здоровы и наслаждайтесь вкусом!, кто соблюдает диету.
Вывод
Приготовление замороженных брокколи на сковороде очень простое и быстрое. Они вкусны
Смотрите статьи по теме КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ БРОККОЛИ ЗАМОРОЖЕННУЮ НА СКОВОРОДЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
https://learn.conservatory.su/posts/379736-kak-izbavitsja-ot-holesterina-v-krovi-bystro.html